El próximo sábado 13 de marzo, se celebra la JORNADA DE PUERTAS ABIERTAS DE PILATES"LA TECLA NEGRA: ESCUELA DE MÚSICA Y DANZA"

En esta clase se explicarán las bases principales de Pilates, sus beneficios y la línea de trabajo de las clases. Además, se pondrán en práctica algunos de los ejercicios del Método y estiramientos de los grupos musculares que se trabajarán en ellos.

Joseph Pilates hablaba así sobre la efectividad de su método: "En diez sesiones sentirás la diferencia, en veinte sesiones verás la diferencia, y en treinta sesiones te cambiará el cuerpo".

Dirigido a: a todas las personas de todas las edades:
o Personas con patologías o lesiones.
o Personas que busquen moldear su figura y mantenerse en forma.
o Personas que quieran mejorar su calidad de vida: mejorando su tono muscular, su flexibilidad, agilidad y control del cuerpo.
o Personas que necesiten corregir la postura, ayudando a la consabida higiene postural, esto a su vez reduce los dolores de cuello, espalda y lumbares, no solo por la tonificación muscular del abdomen, glúteos y espalda sino también por la concienciación en aspectos como las posturas, la respiración o el equilibrio.


Fecha: sábado 13 de marzo, de 11.00 a 12.00.
Lugar: La Tecla Negra. c/ Jovellanos, 48. Local 5. Rivas Vaciamadrid.
Teléfono: 91.499.72.95
Precio: Gratuito (imprescindible reservar plaza por teléfono, mail o en secretaría).
Máximo de participantes: 7

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